Primario
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16/06/2023
Mindfulness
NIVEL PRIMARIO
Tener una respiración plena es un paso muy importante para conectar con nuestro cuerpo, que nos lleva AL AQUÍ Y AL AHORA. En esta oportunidad queremos compartirles imágenes de un lindo momento que realizamos con las y los estudiantes de 6ºaño, poniendo en práctica técnicas de MINDFULNESS ya que de esta forma estamos sumando herramientas para poder vivir con más profundidad a partir del acto más sencillo y necesario que todos hacemos: RESPIRAR.
La respiración se relaciona directamente con nuestras emociones: cuando estamos nerviosos, la respiración es rápida y sonora; cuando estamos tranquilos, es pausada y armónica. Por lo tanto, si en momentos críticos sabemos controlar la respiración, podremos actuar con serenidad. Respirar profundamente nos ayudará a tranquilizarnos, a concentrarnos cuando tenemos mil ideas en la cabeza o cuando las preocupaciones nos invaden.
